do oceny

Wylicz swoje zapotrzebowanie, rozkład makroskładników za pomocą wyżej podanego tematu i wrzuć do oceny. Możesz również wrzucić zdjęcia sylwetki.

Daj zdjęcie do oceny

u mnie kolesie mowia ze niby jakas amerykanska :) Czytalem ze istnieje taka wiec postanowilem kupic i wyprobowac. Nazrazie czekam na towar. Jak bede mial to zrobie foty jego i dam do oceny

Minimalne spadki są nieuniknione, niemniej jednak wstaw swoją strategię żywieniową do oceny. Bcaa nie uchroni Cie przed katabolizmem mięśniowym.

dzięki :) Jak cos uloże to wstawie do oceny i korekty ;P

poczytaj: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html jak ułożysz to wklej do oceny! pozdr.

Nikt tutaj nic nie układa, układasz sam i wrzucasz do oceny - wszystko już jest na forum. www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

W takim razie postaram sie samodzielnie cos stowrzyc i dac do 'oceny' Ps. Wesołych Świąt i mokrego dyngusa ! :)

Jak przeczytasz i "przetrawisz" to spróbuj ułożyć dietę i wkleić ja tu do oceny - wtedy pomożemy.

[...] skończenie treningu (nie musisz katować tak mięśni, bo nie urosną na redukcji. Wystarczy 40min-1h treningu). Tutaj masz więcej tematów jakbyś potrzebował więcej wiedzy: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Jak ułożysz dietę to najlepiej wrzuć ją do oceny. :-)

Przeczytaj tematy podwieszone, ułóz trening na całe ciało i daj go tu do oceny:) Nie ćwiczy sie tylko jednej partii mięsniowej.

Obawiam się, że nie będzie to dobre rozwiązanie. Co to za koktajl? Wrzuć całą swoją dietę do oceny zgodnie z regulaminem działu.

Wrzuć dietę do oceny, tak jak sugerowaliśmy wcześniej. Wtedy dopiero zobaczymy co i jak.

baaaardzo dziękuje za ukłądanie diety juz sie biore jak mi sie uda to zycam ja do oceny :) buziaczki :)

poczytaj troche, daj cos od siebie.jesli liczysz na gotowca to raczej sie zawiedziesz.tutaj nikt nie ulozy ci diety. zrob to sam.daj do oceny. bedziesz mial wieksza satysfakcje.

Dzieki wielkie bo zmienilem calkiem podejscie i ukladam teraz indywidualnie wszystko,wrzuce cala diete podzielona na kazdy dzien(ze wzgledu na rozne godziny treningow na silowni i bjj) do oceny.

Jak byś zamieścił ankietę w dziale to można by było coś więcej doradzić albo jak byś sobie jakiś plan wrzucił do oceny a tak nie wiem na co liczysz. Trochę dać od siebie

Dzięki, jak coś ułożę to dam do oceny jeśli można : )

daj foto do oceny to powiemy co masz robić. przód i bokiem Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-26 18:12:45

Widzisz, zakładałem temat z moim cyklem do oceny i nikt nie mówił ze jest zle rozpisany..To uwazasz ze nie warto juz nic dorzucac ani zwiekszac dawek?